Was versteht man eigentlich unter einer Spa-Behandlung?

veröffentlicht von admin am 24. Januar 2012 in Erholung - (0 Kommentare)
spa
Immer wieder hört man viel über die neuen Spa-Behandlungen. Doch, was ist das eigentlich? Das Wort 'Spa' setzt sich zusammen aus Sanum Per Aquam und bedeutet übersetzt Gesund durch Wasser. Dabei handelt es sich um eine Behandlung für die Gesundheit und für das Wohlbefinden, bei denen im Voraus Schwerpunkte gesetzt wurden. Es kann sich dabei zum Beispiel um eine Thermenkur, Massage, Beauty-Behandlungen, Programmen für Fitness und Ernährung oder seelischer Regeneration handeln. Viele Anbieter haben Spa-Behandlungen, die zwar grundsätzlich etwas mit dem Grundgedanken 'Gesund durch Wasser' zu tun haben, jedoch wird die Spa-Behandlung in den meisten Fällen als Luxusbehandlung verstanden. In der Umsetzung kann sich dies um eine wohltuende Massage mit verschiedenen entspannenden Aroma-Ölen handeln.Dabei können [...]

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Aufguss? Ja bitte, aber richtig!

veröffentlicht von admin am 2. Januar 2012 in Erholung | Gesundheit - (0 Kommentare)
Viele sind überzeugt, sie schwitzen nur 'richtig' bei einem Aufguss in der Sauna. In Wahrheit aber wird beim Aufgießen der Schwitzvorgang unterbrochen. Dies geschieht, weil der Schweiß aufgrund der Sättigung der Saunaluft nicht mehr kondensieren kann. Die durch den verdunstenden Schweiß bedingte Hautkühlung entfällt. Auf der Haut setzt sich Kondenswasser ab. Das Wedeln mit dem Handtuch verteilt nicht nur den Wasserdampf, es führt außerdem dazu, dass die Umgebungsluft direkt an die Oberhaut dringt. Auf diese Art wird die Wärmezufuhr gesteigert, zugleich aber auch das Schwitzen gehemmt. Ein richtig durchgeführter Aufguss kann jedoch den Saunaeffekt (Entspannung, Überwärmung, Ausschwemmung) erheblich steigern und zur Stärkung des Immunsystems beitragen. Zu beachten gilt es dabei, dass die Luftfeuchtigkeit in der Saunakammer vor dem Aufgießen auf jeden [...]

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Spa-Angebote

veröffentlicht von admin am 30. Oktober 2011 in Erholung | Spa Hotels - (0 Kommentare)
spa angebote
Es gibt die verschiedensten Spa- und Wellnessangebote in Hotels, Wellnesslandschaften oder Schwimmbädern. Diese Angebote reichen von Saunabesuchen mit verschieden temperierten Saunas, Kalt- und Warmbädern, Massagen oder unterschiedliche Ganzkörpermasken mit verschiedensten Substanzen. Wirkung der Sauna Es gibt vielerlei Gründe für einen Saunabesuch. Auf der einen Hand kann der Saunabesuch eine präventive Maßnahme gegen Erkältungskrankheiten sein. Dies erfolgt durch den künstlichen Fieberzustand des Körpers (Aufheizung über 39 Grad Celsius). In diesem Zustand werden Krankheitserreger und Viren durch die große Hitze zerstört - genau der gleiche Weg, wie der Körper sich durch eine große Hitze selbst versucht von einer hartnäckigen Krankheit zu befreien im Fieberzustand. Auf der anderen Hand gibt hat der Saunabesuch einer reinigende [...]

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Welche Massage-Techniken gibt es?

veröffentlicht von admin am 2. Oktober 2011 in Erholung | Wellness - (0 Kommentare)
massage techniken
Es gibt verschiedene Massagetechniken mit direkte und reflektorische Wirkungen. Der Effleurage ist ein Massagegriff, der das Streichen oder ein flüchtiges Berühren der Haut beschreibt. Dieser Griff sorgt für eine Entspannung und wird als sehr angenehm empfunden. Daher wird er auch meist anfangs einer Massage verwendet oder zum Verteilen von Massage-Öl oder Creme. Der Massagegriff Petrissage ist das Kneten der Haut. Dabei wird die Haut und auch ein Teil der Muskulatur zwischen die Finger genommen und vorsichtig geknetet. Hierbei gilt es zu wissen, an welchen Körperstellen mit welche Intensität geknetet werden darf. Die Petrissage wird erfolgreich zum Lösen von leichten und schwereren Verspannungen und verbessert die Durchblutung. Die Massagegriffe haben auch einen positiven Nebeneffekt auf [...]

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Entspannung mit Massagen

veröffentlicht von admin am 22. September 2011 in Erholung | Wellness - (0 Kommentare)
Wellness ist das zeitgemäße Zauberwort in der heutigen stressgeplagten Menschheit. Angebote zur Entspannung gibt es wie Sand am Meer, aber welche Massage, welche Behandlung ist für mich wirklich gut und nicht nur teuer? Die Frage sollte sich jeder selbst stellen, ob er an Krankheitssymptomen leidet und zunächst einen Arzt aufsuchen sollte, die Ursachen zum Beispiel für seine Rücken-, Kopf- oder Gelenkschmerzen herauszufinden, um eine gezielte, physiotherapeutische Behandlung zu bekommen. Alternativen gibt es auch beim Osteopathen. Stress, Ärger, Leid, Überforderungen bis zum Erschöpfungssyndrom, haben vielfältige Spannungs- und Verspannungszustände zur Folge. Den Körper wieder in Einklang zu bringen, ist sicher für die Betroffenen das Ziel. Um mit Pfarrer Kneipp zu sprechen, ist es aber doch im Vorfeld entscheiden, es gar nicht erst so weit kommen [...]

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