So gesund ist Sauna wirklich

veröffentlicht von admin am 8. Februar 2012 in Gesundheit | Wellness - (0 Kommentare)
sauna
Ein Saunabesuch wird aktuell von circa 30 Millionen Deutschen regelmäßig getätigt. Doch mittlerweile ist die Schwitzkur aus Finnland nicht nur als 'Gesundmacher' beliebt, sondern dient den meisten Nutzern als Entspannungskur. Mittlerweile sind insgesamt 8 verschiedene Saunen bekannt, die gleichermaßen beliebt, aber auch als gesundheitsfördernd gelten. Da wäre der keramikgeflieste Dampf- und Inhalationsraum mit einer Temperatur von 47 Grad Celsius und Kräuterdämpfen, die sich positiv auf die Atemwege auswirken und die Wärme entspannt die Muskulatur. Dann gibt es das Dampfbad mit einer Temperatur von 65 Grad Celsius und einer Luftfeuchtigkeit von 60 Prozent, die die Mobilität der Muskeln und Gelenke verbessert, sowie Linderung bei leichten rheumatischen Erkrankungen bringen kann. Als Nächstes gibt es die klassische [...]

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Aufguss? Ja bitte, aber richtig!

veröffentlicht von admin am 2. Januar 2012 in Erholung | Gesundheit - (0 Kommentare)
Viele sind überzeugt, sie schwitzen nur 'richtig' bei einem Aufguss in der Sauna. In Wahrheit aber wird beim Aufgießen der Schwitzvorgang unterbrochen. Dies geschieht, weil der Schweiß aufgrund der Sättigung der Saunaluft nicht mehr kondensieren kann. Die durch den verdunstenden Schweiß bedingte Hautkühlung entfällt. Auf der Haut setzt sich Kondenswasser ab. Das Wedeln mit dem Handtuch verteilt nicht nur den Wasserdampf, es führt außerdem dazu, dass die Umgebungsluft direkt an die Oberhaut dringt. Auf diese Art wird die Wärmezufuhr gesteigert, zugleich aber auch das Schwitzen gehemmt. Ein richtig durchgeführter Aufguss kann jedoch den Saunaeffekt (Entspannung, Überwärmung, Ausschwemmung) erheblich steigern und zur Stärkung des Immunsystems beitragen. Zu beachten gilt es dabei, dass die Luftfeuchtigkeit in der Saunakammer vor dem Aufgießen auf jeden [...]

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Die Wirkung eines Peelings

veröffentlicht von admin am 1. Dezember 2011 in Gesundheit | Wellness - (0 Kommentare)
Viele Menschen, insbesondere Frauen fragen sich, was ein Peeling eigentlich bewirkt. Man geht durch den Supermarkt und findet neben den üblichen Hautpflegeprodukten immer wieder dasselbe Typ Produkt auch als Peeling. Aber wofür ist das eigentlich gut? Bei einer Behandlung mit einem Peeling wird die obere Hautebene geglättet. Das geschieht durch verschiedene Inhaltsstoffe, wie raffinierte Kerne aus Früchten, Mikrokugeln, verschiedene gemahlene oder in körnige Form gebrachte Wachsarten und zuletzt einfaches Salz. Als Erstes reinigen diese Substanzen die oberste Hautschicht, die sogenannte Hornhaut von abgestorbenen Hautzellen. Als Zweites fördert es die Durchblutung. Und als letzte Wirkung kratzten einige Stoffe wie zum Beispiel Salz- oder Zuckerkristalle die Haut an und verursachen mikroskopisch kleine Risse. Diese Risse Signalisieren der Haut, dass eine Reparatur notwendig ist. [...]

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Wie gefährlich ist das Sonnenbaden?

veröffentlicht von admin am 30. November 2011 in Gesundheit - (0 Kommentare)
sonnenbaden
Die Sonne unseres Planetensystems besitzt ein ungeheures Energiepotenzial und versorgt die Erde durch ihre Strahlung täglich mit der zum Überleben benötigten Wärme - an den einen Stellen mehr und an den anderen Stellen weniger. Besonders nach tristen, kalten und regnerischen Tagen lösen die ersten Sonnenstrahlen auf den Organismus einen positiven psychologischen Effekt aus. Man begibt sich gerne ins Freie, aktiviert Körper und Geist und lässt sich von den belebenden Sonnenstrahlen bestrahlen. Doch trotz des wohligen Gefühls durch die strahlende Wärme: Sonnenstrahlen birgen ein hohes Gesundheitsrisiko für das größte Organ unseres Körpers - der Haut. Die Sonne ist im ganzen Jahr nicht zu unterschätzen, denn auch vor der Wintersonne muss die Haut geschützt werden. Ein ausgiebiges [...]

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Risiko Solarium – nicht nur für Jugendliche

veröffentlicht von admin am 15. November 2011 in Gesundheit - (0 Kommentare)
Wer sehnt sich nicht nach einer angenehmen Bräune und kuscheliger Sonnenwärme? Viele Menschen besuchen täglich das Solarium, viele davon mehrmals wöchentlich. Man geht in jedem Fall davon aus, das jeder Solarium Gänger weiß, dass das Potenzial an Hautkrebs zu erkranken sehr hoch ist. Doch davon nicht genug verbergen sich noch viele andere Gefahren auf der Sonnenbank. Besonders sollte man auf die desinfizierte Reinigung der Solarien achten, denn hier gibt es auch viele Krankheitserreger verschiedenster Natur. Nutzen Sie die Möglichkeit und reinigen Sie Ihre Sonnenbank selbst, im Notfall fragen Sie nach Desinfektionsmittel und Tüchern, denn nur so können Sie ganz sicher sein, dass die Bank sauber und rein ist. Aber auch, bei einer schlechten Beratung des Solarium Personals, kann es passieren das [...]

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