So gesund ist Sauna wirklich

veröffentlicht von admin am 8. Februar 2012 in Gesundheit | Wellness - (0 Kommentare)
sauna
Ein Saunabesuch wird aktuell von circa 30 Millionen Deutschen regelmäßig getätigt. Doch mittlerweile ist die Schwitzkur aus Finnland nicht nur als 'Gesundmacher' beliebt, sondern dient den meisten Nutzern als Entspannungskur. Mittlerweile sind insgesamt 8 verschiedene Saunen bekannt, die gleichermaßen beliebt, aber auch als gesundheitsfördernd gelten. Da wäre der keramikgeflieste Dampf- und Inhalationsraum mit einer Temperatur von 47 Grad Celsius und Kräuterdämpfen, die sich positiv auf die Atemwege auswirken und die Wärme entspannt die Muskulatur. Dann gibt es das Dampfbad mit einer Temperatur von 65 Grad Celsius und einer Luftfeuchtigkeit von 60 Prozent, die die Mobilität der Muskeln und Gelenke verbessert, sowie Linderung bei leichten rheumatischen Erkrankungen bringen kann. Als Nächstes gibt es die klassische [...]

Wann ist ein Wellness-Hotel ein Wellness-Hotel?

veröffentlicht von admin am 19. Dezember 2011 in Spa Hotels | Wellness - (0 Kommentare)
wellness hotels
Der Begriff Wellness weckt positive Assoziationen nach Entspannung und Erholung. Kein Wunder, dass die Wellness-Branche boomt. Der jährliche Umsatz der Wellness-Branche wird allein in Deutschland auf 73 Milliarden Euro geschätzt. Wellness-Hotels sind nachgefragt in einer Zeit, in der viele Menschen dem hektischen Alltag entfliehen und die Seele baumeln lassen wollen. Doch, Vorsicht! Der Begriff 'Wellness' ist nicht geschützt. Jedes Hotel kann sich also Wellness-Hotel nennen - völlig unabhängig vom tatsächlich vorgehaltenen Angebot. Wie erkennt man also ein gutes Wellness-Hotel? Welche Ausstattung darf der Gast erwarten? Zurecht darf der Gast verschiedene Anwendungen erwarten, zwischen denen er wählen kann. Eine Sauna und ein Schwimmbereich sind das Minimum, will sich ein Hotel als Wellness-Hotel bezeichnen. [...]

Die Wirkung eines Peelings

veröffentlicht von admin am 1. Dezember 2011 in Gesundheit | Wellness - (0 Kommentare)
Viele Menschen, insbesondere Frauen fragen sich, was ein Peeling eigentlich bewirkt. Man geht durch den Supermarkt und findet neben den üblichen Hautpflegeprodukten immer wieder dasselbe Typ Produkt auch als Peeling. Aber wofür ist das eigentlich gut? Bei einer Behandlung mit einem Peeling wird die obere Hautebene geglättet. Das geschieht durch verschiedene Inhaltsstoffe, wie raffinierte Kerne aus Früchten, Mikrokugeln, verschiedene gemahlene oder in körnige Form gebrachte Wachsarten und zuletzt einfaches Salz. Als Erstes reinigen diese Substanzen die oberste Hautschicht, die sogenannte Hornhaut von abgestorbenen Hautzellen. Als Zweites fördert es die Durchblutung. Und als letzte Wirkung kratzten einige Stoffe wie zum Beispiel Salz- oder Zuckerkristalle die Haut an und verursachen mikroskopisch kleine Risse. Diese Risse Signalisieren der Haut, dass eine Reparatur notwendig ist. [...]

Welche Massage-Techniken gibt es?

veröffentlicht von admin am 2. Oktober 2011 in Erholung | Wellness - (0 Kommentare)
massage techniken
Es gibt verschiedene Massagetechniken mit direkte und reflektorische Wirkungen. Der Effleurage ist ein Massagegriff, der das Streichen oder ein flüchtiges Berühren der Haut beschreibt. Dieser Griff sorgt für eine Entspannung und wird als sehr angenehm empfunden. Daher wird er auch meist anfangs einer Massage verwendet oder zum Verteilen von Massage-Öl oder Creme. Der Massagegriff Petrissage ist das Kneten der Haut. Dabei wird die Haut und auch ein Teil der Muskulatur zwischen die Finger genommen und vorsichtig geknetet. Hierbei gilt es zu wissen, an welchen Körperstellen mit welche Intensität geknetet werden darf. Die Petrissage wird erfolgreich zum Lösen von leichten und schwereren Verspannungen und verbessert die Durchblutung. Die Massagegriffe haben auch einen positiven Nebeneffekt auf [...]

Entspannung mit Massagen

veröffentlicht von admin am 22. September 2011 in Erholung | Wellness - (0 Kommentare)
Wellness ist das zeitgemäße Zauberwort in der heutigen stressgeplagten Menschheit. Angebote zur Entspannung gibt es wie Sand am Meer, aber welche Massage, welche Behandlung ist für mich wirklich gut und nicht nur teuer? Die Frage sollte sich jeder selbst stellen, ob er an Krankheitssymptomen leidet und zunächst einen Arzt aufsuchen sollte, die Ursachen zum Beispiel für seine Rücken-, Kopf- oder Gelenkschmerzen herauszufinden, um eine gezielte, physiotherapeutische Behandlung zu bekommen. Alternativen gibt es auch beim Osteopathen. Stress, Ärger, Leid, Überforderungen bis zum Erschöpfungssyndrom, haben vielfältige Spannungs- und Verspannungszustände zur Folge. Den Körper wieder in Einklang zu bringen, ist sicher für die Betroffenen das Ziel. Um mit Pfarrer Kneipp zu sprechen, ist es aber doch im Vorfeld entscheiden, es gar nicht erst so weit kommen [...]