Spa-Angebote

veröffentlicht von admin am 30. Oktober 2011 in Erholung | Spa Hotels - (0 Kommentare)
spa angebote
Es gibt die verschiedensten Spa- und Wellnessangebote in Hotels, Wellnesslandschaften oder Schwimmbädern. Diese Angebote reichen von Saunabesuchen mit verschieden temperierten Saunas, Kalt- und Warmbädern, Massagen oder unterschiedliche Ganzkörpermasken mit verschiedensten Substanzen. Wirkung der Sauna Es gibt vielerlei Gründe für einen Saunabesuch. Auf der einen Hand kann der Saunabesuch eine präventive Maßnahme gegen Erkältungskrankheiten sein. Dies erfolgt durch den künstlichen Fieberzustand des Körpers (Aufheizung über 39 Grad Celsius). In diesem Zustand werden Krankheitserreger und Viren durch die große Hitze zerstört - genau der gleiche Weg, wie der Körper sich durch eine große Hitze selbst versucht von einer hartnäckigen Krankheit zu befreien im Fieberzustand. Auf der anderen Hand gibt hat der Saunabesuch einer reinigende [...]

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Gesund im Hotel

veröffentlicht von admin am 21. Oktober 2011 in Gesundheit | Spa Hotels - (0 Kommentare)
Der Begriff 'Spa' steht im Deutschen als Oberbegriff für eine Kombination aus Gesundheit und Wellness. Heutzutage legen viele Hotels einen enormen Schwerpunkt im Bereich Wellness, Gesundheit, Entspannung und Fitness. Das Ziel ist es, diese verschiedenen Faktoren optimal miteinander zu verbinden. Der Ursprung liegt darin bei den Briten, welche die Gunst des Heilbades sehr schnell als Kundenblickpunkt erkannten und dies in allen Schichten etablieren wollten. In der ersten Hälfte des 20. Jahrhunderts entwickelte sich das mittlerweile sehr bekannte Wort 'Spa', welches für -Gesundheit durch Wasser- steht. Übersetzt im Lateinischen heißt dieses: Sanitas per Aquam. Zu einem heutigen Spa gehören Bäder in allen Formen und Variationen, Fitnessbereiche, ein Bereich für Anwendungen - wie zum Beispiel Massagen und Packungen-, eine Saunalandschaft (mit beispielsweise finnischer Sauna, Dampfbad, [...]

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Welche Massage-Techniken gibt es?

veröffentlicht von admin am 2. Oktober 2011 in Erholung | Wellness - (0 Kommentare)
massage techniken
Es gibt verschiedene Massagetechniken mit direkte und reflektorische Wirkungen. Der Effleurage ist ein Massagegriff, der das Streichen oder ein flüchtiges Berühren der Haut beschreibt. Dieser Griff sorgt für eine Entspannung und wird als sehr angenehm empfunden. Daher wird er auch meist anfangs einer Massage verwendet oder zum Verteilen von Massage-Öl oder Creme. Der Massagegriff Petrissage ist das Kneten der Haut. Dabei wird die Haut und auch ein Teil der Muskulatur zwischen die Finger genommen und vorsichtig geknetet. Hierbei gilt es zu wissen, an welchen Körperstellen mit welche Intensität geknetet werden darf. Die Petrissage wird erfolgreich zum Lösen von leichten und schwereren Verspannungen und verbessert die Durchblutung. Die Massagegriffe haben auch einen positiven Nebeneffekt auf [...]

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Entspannung mit Massagen

veröffentlicht von admin am 22. September 2011 in Erholung | Wellness - (0 Kommentare)
Wellness ist das zeitgemäße Zauberwort in der heutigen stressgeplagten Menschheit. Angebote zur Entspannung gibt es wie Sand am Meer, aber welche Massage, welche Behandlung ist für mich wirklich gut und nicht nur teuer? Die Frage sollte sich jeder selbst stellen, ob er an Krankheitssymptomen leidet und zunächst einen Arzt aufsuchen sollte, die Ursachen zum Beispiel für seine Rücken-, Kopf- oder Gelenkschmerzen herauszufinden, um eine gezielte, physiotherapeutische Behandlung zu bekommen. Alternativen gibt es auch beim Osteopathen. Stress, Ärger, Leid, Überforderungen bis zum Erschöpfungssyndrom, haben vielfältige Spannungs- und Verspannungszustände zur Folge. Den Körper wieder in Einklang zu bringen, ist sicher für die Betroffenen das Ziel. Um mit Pfarrer Kneipp zu sprechen, ist es aber doch im Vorfeld entscheiden, es gar nicht erst so weit kommen [...]

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Ausschlafen für Wohlbefinden und Gesundheit

veröffentlicht von admin am 6. September 2011 in Erholung | Gesundheit - (0 Kommentare)
ausschlafen
Gesunder Schlaf ist genauso wichtig für unseren Körper wie Essen und Trinken. Für ein gesundes Leben ist gesunder Schlaf eine wichtige Voraussetzung, in dieser Erholungsphase regeneriert sich der Körper und tankt Energie. Denn nur wer gesund schläft, kann gesund bleiben und werden. Schlafphasen Während des Nachtschlafes gibt es zwei Schlafphasen. Der Tiefschlaf und die Traumphase. Während des Tiefschlafes erholt sich der gesamte Körper, der Puls wird langsamer und das gesamte Herz - Kreislaufsystem wird ruhiger und die Muskulatur wird entspannt. In der Traumphase findet die geistige Erholung statt, es werden Ereignisse und Geschehen verarbeitet. Voraussetzungen für einen gesunden Schlaf Es gibt einige wichtige Dinge zu beachten, die wichtig für einen gesunden Schlaf sind. Gut belüftete [...]

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