Viele sind überzeugt, sie schwitzen nur 'richtig' bei einem Aufguss in der Sauna. In Wahrheit aber wird beim Aufgießen der Schwitzvorgang unterbrochen. Dies geschieht, weil der Schweiß aufgrund der Sättigung der Saunaluft nicht mehr kondensieren kann. Die durch den verdunstenden Schweiß bedingte Hautkühlung entfällt. Auf der Haut setzt sich Kondenswasser ab. Das Wedeln mit dem Handtuch verteilt nicht nur den Wasserdampf, es führt außerdem dazu, dass die Umgebungsluft direkt an die Oberhaut dringt. Auf diese Art wird die Wärmezufuhr gesteigert, zugleich aber auch das Schwitzen gehemmt. Ein richtig durchgeführter Aufguss kann jedoch den Saunaeffekt (Entspannung, Überwärmung, Ausschwemmung) erheblich steigern und zur Stärkung des Immunsystems beitragen. Zu beachten gilt es dabei, dass die Luftfeuchtigkeit in der Saunakammer vor dem Aufgießen auf jeden [...]

Aufguss, Sauna, Schwitzen